INTRODUCCIÓN A LA CLASE # 9:

En el deporte de alto rendimiento, el talento es importante, pero no es suficiente para alcanzar la excelencia. Los atletas que logran mantenerse constantes y superar los momentos difíciles comparten dos cualidades fundamentales: una motivación sólida y una mentalidad de crecimiento.

En esta clase analizaremos cómo funciona la motivación desde la psicología y la neurociencia, comprendiendo la diferencia entre motivación extrínseca e intrínseca, y por qué esta última es la que permite sostener el esfuerzo a largo plazo.

También exploraremos el concepto de mentalidad de crecimiento, desarrollado por la psicóloga Carol Dweck, que explica cómo las personas que creen en la posibilidad de mejorar mediante el esfuerzo y el aprendizaje logran desarrollar mayor resiliencia, disciplina y rendimiento.

A lo largo de la sesión conocerás estrategias prácticas para fortalecer tu motivación, establecer metas claras, entrenar tu mentalidad y desarrollar hábitos que favorezcan la constancia en el deporte.

Finalmente, realizarás una actividad práctica para diseñar tu Manifiesto de Motivación Personal, una herramienta que te ayudará a conectar tus metas deportivas con tus valores y propósito personal.

HERRAMIENTAS DIDÁCTICAS Y ARCHIVOS ANEXOS A ESTA CLASE # 9:

a).- Video – Clase (Archivo MP4)

b).- Guía visual de la Clase # 9 (Archivo PDF)